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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	154	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	00:39:08	8,00 km
9	0,83 km	4:06	4:56	159	00:43:13	8,83 km

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