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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	124	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	150	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	136	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	149	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	151	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	126	00:55:30	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	137	01:01:52	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	142	01:08:22	11,00 km
12	0,41 km	1:58	4:47	118	01:10:20	11,41 km

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