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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	159	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	157	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	160	00:53:24	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:25	159	00:53:48	10,07 km

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