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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	144	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	134	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	164	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	158	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	3:35	3:35	146	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	163	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	144	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	149	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	155	01:00:25	12,00 km
13	0,53 km	2:25	4:33	147	01:02:50	12,53 km

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