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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:51	135	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	134	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:56	132	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	135	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	132	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	132	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	130	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	128	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	132	01:11:38	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	133	01:17:24	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	137	01:23:12	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	137	01:29:34	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	142	01:35:12	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	135	01:40:49	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	147	01:46:31	18,00 km
19	0,43 km	2:30	5:53	154	01:49:01	18,43 km

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