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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:32:13	6,00 km
7	0,65 km	3:23	5:10	160	00:35:36	6,65 km