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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	169	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	170	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	173	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	176	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	176	00:41:58	8,00 km
9	0,67 km	3:35	5:22	170	00:45:33	8,67 km