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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	137	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	132	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	135	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	134	00:59:49	12,00 km
13	0,37 km	1:50	5:00	133	01:01:39	12,37 km

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