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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	131	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	136	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	132	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	134	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	131	01:02:56	13,00 km
14	0,31 km	1:22	4:22	135	01:04:18	13,31 km

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