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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	143	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	131	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	01:03:00	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	01:12:54	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	143	01:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	145	01:22:51	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	142	01:28:20	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	144	01:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	142	01:38:35	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	141	01:43:45	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	146	01:48:45	21,00 km
22	0,28 km	1:29	5:22	149	01:50:14	21,28 km

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