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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	155	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	168	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	178	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	170	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	177	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	155	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	175	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	176	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	174	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	171	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	176	01:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	163	01:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	155	01:15:07	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	174	01:21:11	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	178	01:27:21	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	173	01:33:07	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	181	01:39:00	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	170	01:45:08	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	179	01:51:06	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	179	01:56:19	20,00 km
21	0,13 km	0:41	5:26	173	01:57:01	20,13 km

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