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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	126	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	131	00:54:28	10,00 km
11	0,49 km	2:37	5:21	131	00:57:05	10,49 km

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