Korta intervaller med BIF

Ett stort gäng idag. Ganska lång uppvärmning och töjning följd av 6 st 20-sekundersintervaller med lika lång aktiv vila. Sedan mellanjogg och ytterligare 4 intervaller. Jag var duktig och satte på mig pulsbanden men glömde knäppa på sensorn :-/. Men pulsen blev riktigt hög på de sista två intervallerna.