annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
14,84 km33:186:5300:33:184,84 km
21,20 km7:536:3400:41:116,04 km

8 juli 2015 - 18:19

Hårda sjuan minus

Löpning - Återhämtning
Fick med mig en av killarna på jobbet på en runda. Regnigt väder med skön luft men också väl leriga spår. Passande med en riktigt lugn tur mellan gårdagen och Hovfjället nu på fredag.
6   km
Distans
40:00
Tid
6:40   min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
Altra Instinct 2.0
Total distans: 295 km
annons