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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	127	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	138	00:19:13	4,00 km
5	0,63 km	3:10	5:01	140	00:22:23	4,63 km

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