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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	158	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	151	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	151	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	159	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	147	01:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	136	01:10:00	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	143	01:15:01	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	142	01:19:49	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	143	01:25:33	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	151	01:29:54	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	144	01:34:51	19,00 km
20	0,37 km	1:30	4:03	163	01:36:21	19,37 km

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