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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	130	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	143	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	141	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	145	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	144	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	158	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	152	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	146	00:56:43	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	154	01:02:25	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	156	01:08:33	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	155	01:14:10	12,00 km
13	0,05 km	0:18	5:28	159	01:14:28	12,05 km

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