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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	117	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	119	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	119	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	121	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	120	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	120	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	120	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	120	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	118	00:59:18	10,00 km
11	0,39 km	2:22	6:03	122	01:01:40	10,39 km

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