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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	141	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	152	00:44:38	9,00 km
10	0,21 km	1:03	5:01	150	00:45:42	9,21 km

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