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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	151	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	161	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	167	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	172	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	170	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	165	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	162	00:40:19	8,00 km
9	0,28 km	1:44	6:04	157	00:42:02	8,28 km

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