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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	142	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	167	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	175	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	173	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	175	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	174	00:34:04	7,00 km
8	0,56 km	2:54	5:12	177	00:36:58	7,56 km

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