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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	00:39:07	7,00 km
8	0,20 km	1:06	5:27	00:40:13	7,20 km

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