Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:03000:06:031,00 km
21,00 km5:365:36000:11:392,00 km
31,00 km5:345:34000:17:133,00 km
41,00 km5:305:30000:22:434,00 km
51,00 km5:385:38000:28:215,00 km
61,00 km6:006:00000:34:216,00 km
71,00 km5:435:43000:40:047,00 km
81,00 km5:415:41000:45:458,00 km
91,00 km6:126:12000:51:579,00 km
101,00 km6:056:05000:58:0210,00 km
111,00 km6:486:48001:04:5011,00 km
120,99 km5:565:59001:10:4611,99 km

21 januari 2019 - 17:10

CS Kista, hem

Löpning - Distans
Transportlöpning hem från Kista. Första dubbel-passet nu på en dryg månad. Men, det gick OK. Kändes nog bättre än i morse. Skänt att slippa ryggan. VS Sarva Xero är riktigt trevliga som allround-dubbskor.
11,94   km
Distans
1:10:46
Tid
5:56   min/km
Snitt