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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	122	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	129	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	146	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	00:51:00	9,00 km
10	0,24 km	1:09	4:47	169	00:52:09	9,24 km

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