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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	150	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	151	00:31:17	6,00 km
7	0,62 km	3:21	5:24	152	00:34:38	6,62 km

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