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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	144	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	151	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	157	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	167	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	169	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	169	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:57	161	00:57:32	12,00 km

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