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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	142	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	152	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	147	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	148	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	149	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	148	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	155	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	163	01:19:58	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	167	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	171	01:29:00	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	171	01:33:42	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	167	01:38:42	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	171	01:43:11	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	171	01:48:40	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	167	01:53:50	22,00 km
23	0,48 km	2:27	5:07	168	01:56:17	22,48 km

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