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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	140	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:38:50	8,00 km