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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	116	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	113	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	111	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	115	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	00:30:32	5,00 km
6	0,13 km	0:42	5:19	132	00:31:14	5,13 km

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