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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	124	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	128	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	127	00:23:46	5,00 km
6	0,96 km	4:30	4:43	129	00:28:16	5,96 km

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