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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	00:59:20	11,00 km
12	0,49 km	2:42	5:29	126	01:02:02	11,49 km

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