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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	172	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	171	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	152	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	139	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	149	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	157	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	154	01:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	151	01:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	155	01:16:10	14,00 km
15	0,03 km	0:10	5:11	152	01:16:20	14,03 km

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