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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	146	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	155	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	155	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	00:35:05	6,00 km
7	0,85 km	4:57	5:50	162	00:40:02	6,85 km

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