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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	142	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	144	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	143	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	144	01:02:15	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	144	01:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	151	01:14:04	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	147	01:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	147	01:25:13	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	148	01:30:55	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	150	01:36:22	17,00 km
18	0,98 km	5:58	6:05	157	01:42:20	17,98 km

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