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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	147	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	157	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	165	00:23:01	4,00 km
5	0,35 km	2:56	8:17	165	00:25:57	4,35 km
6	1,00 km	6:10	6:10	150	00:32:07	5,35 km
7	1,00 km	7:42	7:42	138	00:39:49	6,35 km
8	1,00 km	6:52	6:52	167	00:46:41	7,35 km
9	1,00 km	9:25	9:25	138	00:56:06	8,35 km
10	0,13 km	0:38	5:01	150	00:56:44	8,48 km

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