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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	140	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	157	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	159	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	159	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	159	01:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	166	01:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	160	01:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	159	01:19:36	15,00 km
16	0,59 km	2:57	4:59	159	01:22:33	15,59 km

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