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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	125	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	138	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	125	00:44:29	8,00 km
9	0,39 km	2:04	5:21	125	00:46:33	8,39 km

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