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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	153	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	152	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	154	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	157	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	166	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	161	00:55:09	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	163	00:59:09	13,00 km
14	0,21 km	0:52	4:11	165	01:00:01	13,21 km