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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	149	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	164	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	173	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	172	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	174	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	147	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	00:41:13	8,00 km
9	0,87 km	4:27	5:07	154	00:45:40	8,87 km