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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	125	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	124	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	123	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	127	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	124	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	125	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	120	00:55:39	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:45	125	00:55:40	11,01 km

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