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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	130	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	01:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	135	01:08:03	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	133	01:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	135	01:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	136	01:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	130	01:28:57	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	147	01:33:03	18,00 km
19	1,00 km	3:56	3:56	158	01:36:59	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	146	01:42:12	20,00 km
21	0,29 km	1:36	5:30	137	01:43:48	20,29 km

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