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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	137	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	142	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	146	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	146	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	146	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	145	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	148	00:46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	147	00:50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	143	00:55:34	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	144	00:59:58	13,00 km
14	0,03 km	0:14	7:41	153	01:00:13	13,03 km

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