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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	122	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	159	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	158	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	153	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	132	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	128	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	135	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	00:56:29	10,00 km
11	0,37 km	2:18	6:12	122	00:58:46	10,37 km

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