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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	106	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	112	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	116	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	119	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	118	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	119	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	126	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	126	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	121	00:53:48	10,00 km
11	0,20 km	1:11	6:00	118	00:54:58	10,20 km

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