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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	148	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	153	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	155	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	150	01:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	154	01:08:58	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	155	01:13:46	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	159	01:18:38	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	158	01:23:32	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	157	01:28:20	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	158	01:33:30	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	158	01:38:31	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	161	01:43:30	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	160	01:48:31	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	155	01:54:02	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	160	01:59:14	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	158	02:04:36	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	174	02:09:59	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	177	02:14:47	27,00 km
28	0,14 km	0:43	5:03	178	02:15:30	27,14 km

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