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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	130	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	114	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	129	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	143	00:27:18	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	140	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	147	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	151	00:46:59	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	138	00:53:57	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	133	01:00:52	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	142	01:07:49	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	141	01:14:41	11,00 km
12	0,77 km	5:11	6:41	140	01:19:52	11,77 km
13	0,04 km	0:15	6:20	149	01:20:07	11,81 km
14	1,00 km	6:34	6:34	147	01:26:41	12,81 km
15	0,20 km	1:37	8:14	144	01:28:18	13,01 km

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