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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	132	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	143	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	143	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	153	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	146	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	140	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	149	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	142	00:56:06	9,00 km
10	0,78 km	5:06	6:34	134	01:01:12	9,78 km

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