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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	161	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	161	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	161	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	161	00:52:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	161	01:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	161	01:07:50	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	161	01:12:38	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	161	01:17:36	16,00 km
17	0,69 km	3:26	4:58	161	01:21:02	16,69 km

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