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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	112	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	158	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	129	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	123	00:17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	129	00:21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	128	00:26:15	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	135	00:30:34	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	137	00:34:53	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	136	00:39:07	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	136	00:43:24	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	137	00:47:40	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	141	00:51:52	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	135	00:56:06	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	145	01:00:22	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	144	01:04:45	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	150	01:09:07	16,00 km
17	0,20 km	0:53	4:22	143	01:10:00	16,20 km

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