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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	138	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	154	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	160	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	163	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	163	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	166	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	161	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	163	00:58:38	10,00 km
11	0,86 km	5:15	6:07	170	01:03:54	10,86 km